Dormir del lado izquierdo es más beneficioso de lo que parece, hoy vamos a ver 7 buenas razones por lo que es recomendable dormir del lado izquierdo, mejor que del lado derecho o boca arriba, Vamos allá:
1. Dormir del lado izquierdo es bueno para tu cerebro
Dormir acostado del lado izquierdo facilita el drenaje linfático del cerebro. Un proceso que sirve para eliminar ciertos desechos del sistema nervioso, como los depósitos de beta-amiloides, muy nocivos para nuestra salud y uno de los causantes del Alzheimer.
2. Dormir del lado izquierdo Es bueno para tu corazón
dormir del lado izquierdo es la mejor opción para tu corazón, ya que es hace más fácil que este órgano bombee la sangre.
Es una cuestión de gravedad: la aorta sale de nuestro corazón haciendo una forma arqueada hacia el lado izquierdo para llegar hasta el abdomen, así que en esta posición se evita que el corazón haga más trabajo del necesario, ayudando con el drenaje linfático.
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3. Mejora tu circulación
Uno de los mayores beneficios de dormir del lado izquierdo es que dejarás libre la vena cava. Ningún órgano del cuerpo la presionará, facilitando una circulación mejor y sin tanto esfuerzo a la sangre cargada de oxígeno que sale de la aorta, repartiéndose bien por todo el cuerpo.
4. Mejor digestión (y menos acidez)
En este caso la gravedad es también el motivo principal por el que acostarse del lado izquierdo es mejor para tu salud, ya que evitarás que los ácidos estomacales suban a la boca, provocando malas digestiones y acidez.
5. Impide que ronques
Dormir en esta postura también podría ser la solución en cuanto a ronquidos se trata, ya que algunos expertos aseguran que sirve para la apnea obstructiva.
6. Ayuda a tu columna vertebral
Seguramente es uno de los motivos más desconocidos, pero tu espalda estará más alineada si te acostás del lado izquierdo, mejorando los dolores de espalda. Además, es la mejor postura para liberar todo el peso de tu cuerpo.
7. Favorece un correcto drenaje linfático
La mayoría de nuestro sistema linfático ejecuta su tarea del lado izquierdo, incluido el bazo. Por ello, si nos acostamos hacia la izquierda, nuestro cuerpo filtrará mejor las toxinas y los desechos generados por el cuerpo.
Y una más de propina
Acostarte del lado izquierdo es beneficioso para tu páncreas.
Estar acostado del lado izquierdo permite que tu páncreas se vacíe de forma gradual.
Como puedes observar dormir del lado izquierdo trae consigo muchas ventajas. ¿No sigues esta pauta? ¡pues hoy es un buen día para comenzar a practicarlo!.
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